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联通积分兑换话费可以通过发送短信来实现，具体操作步骤如下。

1、打开手机的短信应用。

2、在短信编辑栏中输入兑换话费指令“JFDH”。

3、发送至联通客服热线，例如发送至“10010”。

4、根据回复的短信内容，进行进一步的操作，一般会收到一条关于积分兑换的详细指南，包括兑换金额、确认兑换等步骤。

具体的兑换方式和指令可能会因地区和联通版本的不同而有所差异，建议联系当地联通客服确认具体的兑换指令和操作方式，积分兑换话费的具体规则可能也会有所变动，请以联通官方的最新信息为准。